6月21日，美國懷俄明州大學咨詢心理學博士，享譽國際的心理治療師約翰·貝曼在我校動資樓331會議室爲我校200余名師生做了一場題爲《做情緒的主人》的講座。

本次讲座由教师教学生长中心、文法学院和國際交流學院联合主办。

貝曼博士通過互動的方式，讓所有聽課者參與到認識自我的過程中，他讓各人接納自己、欣賞自己，做自己情緒的最好朋友。貝曼博士分析了個人內在冰山的隱喻，也就是說每個人的行爲，只是浮在水面上的冰山一角，在我們看不見的水面下面，還隱藏著感受、觀點、期待、渴望、自我，而正是這些我們看不見的因素控制了能夠看到的行爲。好比憤怒是我們看到的個人外在表現，但深層次中，這可能是他對于期待某事落空的一種外在表現。貝曼博士建議各人，當你意識到負情緒産生的時候，要按一下暫停，想一想産生這個情緒的泉源是什麽，然後看看自己是否能夠選擇纷歧樣的方式改變這個情緒。貝曼博士希望各人都能對自己的情緒負責任，從而實現更高的自我價值，做出更好的人生選擇，使個人的情緒達到和諧。（文：孟姝轶/圖：王乙）